Кожен батько знає це відчуття: малюк плаче, і здається, ніби світ зупинився. Дитячий плач — це природний спосіб комунікації, і хоча він може бути виснажливим, він завжди має причину.
Розуміння цих причин та знання кількох простих, але ефективних прийомів може допомогти вам швидко заспокоїти дитину.
Ось 7 перевірених способів, які допоможуть вгамувати дитячий плач:
1. Запропонуйте комфорт і близькість
Навіть якщо базові потреби дитини задоволені, фізичний контакт та відчуття безпеки є надзвичайно важливими.
- Обійміть і притисніть: Візьміть дитину на руки, ніжно обійміть її та притисніть до себе. Ваше тепло і серцебиття можуть діяти заспокійливо, нагадуючи малюку про безпеку утроби матері.
- Шкіра до шкіри: Для новонароджених контакт “шкіра до шкіри” (метод кенгуру) є надзвичайно ефективним. Він допомагає нормалізувати дихання, серцебиття та температуру тіла малюка.
2. Рух і колисання
Ритмічні рухи часто заспокоюють дітей, оскільки вони звикли до них в утробі матері.
- Гойдайте дитину: Ніжно погойдайте дитину в колясці або на руках. Рівномірні, м’які рухи можуть бути дуже заспокійливими.
- Прогулянка: Навіть коротка прогулянка з коляскою або в слінгу може допомогти змінити обстановку і заспокоїти малюка.
- Поїздка в автомобілі: Для багатьох дітей поїздка в автомобілі має дивовижний заспокійливий ефект завдяки вібрації та монотонному руху.
3. Звуки та відволікання
Монотонні звуки та зміна слухових вражень можуть допомогти заспокоїти малюка.
- Увімкніть музику: Деяким дітям допомагає тиха, спокійна музика або спеціальні колискові, що створюють розслаблюючу атмосферу.
- “Білий шум”: Монотонні, постійні звуки, як-от шум фена, пилососа або спеціальні пристрої для “білого шуму”, нагадують дитині звуки з утроби матері та можуть заглушити інші подразники.
- Запис плачу: Хоча це може здатися дивним, іноді дайте послухати запис їхнього власного плачу. Деякі дослідження показують, що знайомий звук може бути заспокійливим, але використовуйте цей метод обережно і спостерігайте за реакцією дитини.
4. Зміна обстановки
Іноді проста зміна середовища може спрацювати дивом, перемикаючи увагу дитини.
- Змініть локацію: Спробуйте перемістити дитину до іншої кімнати, вийти на балкон або навіть на кілька хвилин на вулицю. Нове оточення може відвернути увагу і заспокоїти.
- Вимкніть світло: Для деяких дітей приглушене світло або повна темрява створюють більш заспокійливу атмосферу, особливо якщо вони перезбуджені або втомилися.
5. Допомога при коліках або газах
Гази та коліки є однією з найпоширеніших причин плачу у немовлят, навіть якщо базові потреби задоволені.
- Масаж животика: Ніжно помасажуйте животик дитини за годинниковою стрілкою, щоб допомогти газам вийти.
- “Велосипед”: Зробіть вправи “велосипед” ніжками дитини, щоб полегшити вихід газів.
- Тепла ванна: Тепла ванна може допомогти розслабити м’язи живота та зняти спазми, що викликають дискомфорт.
6. Відволікання та новизна
Запропонуйте дитині щось нове або цікаве, щоб змістити фокус її уваги.
- Запропонуйте іграшку: Дайте дитині улюблену іграшку або щось нове, що приверне її увагу та займе її.
- Співи та розмови: Співайте колискові або просто спокійно розмовляйте з малюком. Ваш голос може бути дуже заспокійливим і відволікаючим фактором.
- Зміна положення: Спробуйте змінити положення дитини, наприклад, покласти її на животик (під наглядом дорослих) або тримати вертикально, щоб змінити відчуття.
7. Залишайтеся спокійними
Діти дуже добре відчувають настрій батьків. Якщо ви панікуєте або нервуєте, це може передатися дитині і посилити її плач.
- Глибоке дихання: Зробіть кілька глибоких вдихів, щоб заспокоїтися та відновити рівновагу.
- Віддайте дитину іншому дорослому: Якщо ви почуваєтеся перевантаженими, не соромтеся попросити допомоги у партнера, родича або друга, щоб взяти паузу та відпочити.
- Пам’ятайте: Це пройде. Плач дитини — це тимчасово, і ви впораєтеся.