Каждый родитель знает это ощущение: малыш плачет, и кажется, будто мир остановился. Детский плач — это естественный способ коммуникации, и хотя он может быть изнурительным, у него всегда есть причина. Понимание этих причин и знание нескольких простых, но эффективных приемов может помочь вам быстро успокоить ребенка.
Вот 7 проверенных способов, которые помогут унять детский плач:
1. Предложите комфорт и близость
Даже если базовые потребности ребенка удовлетворены, физический контакт и чувство безопасности чрезвычайно важны.
- Обнимите и прижмите: Возьмите ребенка на руки, нежно обнимите его и прижмите к себе. Ваше тепло и сердцебиение могут действовать успокаивающе, напоминая малышу о безопасности в утробе матери.
- Кожа к коже: Для новорожденных контакт «кожа к коже» (метод кенгуру) является чрезвычайно эффективным. Он помогает нормализовать дыхание, сердцебиение и температуру тела малыша.
2. Движение и укачивание
Ритмичные движения часто успокаивают детей, поскольку они привыкли к ним в утробе матери.
- Качайте ребенка: Нежно покачайте ребенка в коляске или на руках. Равномерные, мягкие движения могут быть очень успокаивающими.
- Прогулка: Даже короткая прогулка с коляской или в слинге может помочь сменить обстановку и успокоить малыша.
- Поездка в автомобиле: Для многих детей поездка в автомобиле оказывает удивительный успокаивающий эффект благодаря вибрации и монотонному движению.
3. Звуки и отвлечение
Монотонные звуки и смена слуховых впечатлений могут помочь успокоить малыша.
- Включите музыку: Некоторым детям помогает тихая, спокойная музыка или специальные колыбельные, создающие расслабляющую атмосферу.
- «Белый шум»: Монотонные, постоянные звуки, такие как шум фена, пылесоса или специальные устройства для «белого шума», напоминают ребенку звуки из утробы матери и могут заглушить другие раздражители.
- Запись плача: Хотя это может показаться странным, иногда дайте послушать запись их собственного плача. Некоторые исследования показывают, что знакомый звук может быть успокаивающим, но используйте этот метод осторожно и наблюдайте за реакцией ребенка.
4. Смена обстановки
Иногда простая смена среды может сотворить чудо, переключая внимание ребенка.
- Смените локацию: Попробуйте переместить ребенка в другую комнату, выйти на балкон или даже на несколько минут на улицу. Новое окружение может отвлечь внимание и успокоить.
- Выключите свет: Для некоторых детей приглушенный свет или полная темнота создают более успокаивающую атмосферу, особенно если они перевозбуждены или устали.
5. Помощь при коликах или газах
Газы и колики являются одной из самых распространенных причин плача у младенцев, даже если базовые потребности удовлетворены.
- Массаж животика: Нежно помассируйте животик ребенка по часовой стрелке, чтобы помочь газам выйти.
- «Велосипед»: Сделайте упражнения «велосипед» ножками ребенка, чтобы облегчить выход газов.
- Теплая ванна: Теплая ванна может помочь расслабить мышцы живота и снять спазмы, вызывающие дискомфорт.
6. Отвлечение и новизна
Предложите ребенку что-то новое или интересное, чтобы сместить фокус его внимания.
- Предложите игрушку: Дайте ребенку любимую игрушку или что-то новое, что привлечет его внимание и займет его.
- Пение и разговоры: Пойте колыбельные или просто спокойно разговаривайте с малышом. Ваш голос может быть очень успокаивающим и отвлекающим фактором.
- Смена положения: Попробуйте изменить положение ребенка, например, положить его на животик (под присмотром взрослых) или держать вертикально, чтобы изменить ощущения.
7. Оставайтесь спокойными
Дети очень хорошо чувствуют настроение родителей. Если вы паникуете или нервничаете, это может передаться ребенку и усилить его плач.
- Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться и восстановить равновесие.
- Отдайте ребенка другому взрослому: Если вы чувствуете себя перегруженными, не стесняйтесь попросить помощи у партнера, родственника или друга, чтобы взять паузу и отдохнуть.
- Помните: Это пройдет. Плач ребенка — это временно, и вы справитесь.